每位准妈妈进级的进程皆堪称历尽含辛茹苦，宫缩的阵痛，膂力的消耗，不亚于阅历了一场战斗，而庆幸进级的妈妈们，正在月子时代，须要停止身体的调节去规复膂力跟安康。快去看看上面这道好菜的做法吧。
产后新妈的保养食谱
烤十锦菇
资料平菇、金针菇、蟹腿菇、香菇各50克。
调料盐、香油、黑胡椒各适量。
做法
1、平菇、金针菇、蟹腿菇、香菇离别洗净。
2、与一张铝箔纸，上铺十锦菇，参加盐、香油、黑胡椒，包成圆筒状，放入烤箱中烤约10～15分钟，菇生便可。
温馨小提示
菇类食物是当今世界上最为风行的一种高蛋白、低脂肪、富含自然维生素的怪异食物，其所含丰硕的纤维素及矿物质可防备便秘。此道菜保存了菇类鲜美的原味，是低热量、下纤维的安康菜点，得当产后食用。
吃腻了大鱼大肉的妈妈们不如给本人来到拷十锦菇吧。不会的快快记下下面的做法，本人入手尝尝吧。
参考资料