生理期如何护肤？女生们在生理期皮肤总是容易变差，需要使用特殊方法来护肤，才能尽量稳定皮肤的状态，今天芳菲就要给大家讲讲生理期如何护肤。
每个mm不可避免地要经历生理期。生理期带给mm们不少烦恼，比如心情烦躁，腹痛，甚至肌肤变差等。那么生理期如何护肤好呢？下面一起来看看。
你知道如何预防生理期的肌肤问题吗？芳菲盘点了生理期肌肤出现问题的对策。在生理期到来之前，上海代怀孕的上海代孕女性身体会分泌一种叫做孕酮(黄体酮)物质，会使肌肤状态不稳定。但是说荷尔蒙不分泌了还为时过早。实际上适量分泌荷尔蒙，能保持良好的肌肤状态。现在为大家介绍一下我们上海代孕总结的几点生理期前护理肌肤的小秘诀。
.定期敷面膜，使用无刺激的护肤品
生理期前，肌肤处于不稳定期。因此涂抹过厚的底妆和长时间不卸妆都是错误的。
要在皮肤护理上多下功夫，首先觉得敷面膜就等于皮肤护理是错误的，因为面膜直接和皮肤接触，即使是高档的也会带给皮肤负担。此外在选择化妆水和乳液等护肤品时要选择无刺激配方的。
有些女生为了护肤，尝试多种品牌，结果往往适得其反。生理期前一定要多注意肌肤的保养。
.多摄入大豆制品
人们总是爱遗忘吃些对肌肤有益的食物。
上海代孕女性在生理期前是荷尔蒙(雌性激素)减少的时期。雌性激素是体内排行第一的抗酸化物质，这种物质能够维持肌肤健康。当体内的雌性激素分泌过旺时，就需要多摄入大豆制品来维持肌肤健康。因为大豆异黄酮与雌性激素的作用基本一致。
.合理膳食
由于听说临近生理期容易减肥，所以大都上海代孕女性会选择这时少吃，但是其实这样反倒对身体不好。
突然减少食物的摄入量是不正确的。营养不均衡会阻碍雌性激素的分泌，引起肌肤问题。为了肌肤健康，合理膳食最重要。
相反吃的过多也不好，一日三餐合理膳食才是最健康的。
保养原则：生理期前一周注重清洁、加强保湿，做好防晒。
注重清洁：生理期前皮脂分泌旺盛，皮肤角质的增生导致毛细孔阻塞和血管中水分的瘀积，容易生成青春痘。应当注重清洁，控制油脂分泌，保证毛孔清透，让皮肤自由地呼吸，预防痘痘的生成。加强保湿：使用保湿型乳液或面霜，不但可软化角质，减少青春痘，也可以增加皮肤光泽，改善经前肤色暗沉的问题。做好防晒：生理期前肌肤更容易受紫外线的影响，因此防晒霜绝对不能省。夏天的时候，可以加强硬防晒，墨镜、帽子、伞都用起来。
.看电视时辅助深蹲运动
临近生理期体内气血运行不畅，易体寒。事实上体寒是肌肤呈现不健康状态的罪魁祸首。
体寒影响肌肤新陈代谢，这样往往会导致出现痤疮、粉刺、雀斑等肌肤问题。这就需要多运动来改善体寒状况。如果平时工作很忙，可以在家看电视的闲暇之余做一做深蹲，也有很大的帮助。
对于运动神经不发达，不喜欢扎堆运动的人来说，在家做这些简单的运动最适合了。
.使用薄荷精油
人人都想拥有带有香气的肌肤。
对于改善临近生理期的肌肤，精油无疑是最好的选择。精油会对肌肤起到再生的作用。因为精油具有提神的功效，在早晨醒来时使用最好。
如果你不擅长香薰，使用精油将是你最好的选择。
生理期如何护肤——生理期中
保养原则：减少刺激、降低营养。
温和洁面：为了预防干燥，减少碱性洗剂对肌肤的刺激，最好选用氨基酸型的洗面奶。洗脸时，不要用力去搓干燥的两颊，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，再用清水冲洗，以彻底清除肌肤表层的角质细胞和毛囊深处的污垢。降低营养：平时用的美白精华、抗皱精华这几天可以暂停使用，进行基础保湿即可。早晚洁面后用保湿水按摩肌肤。在生理期内，可连续两天，每晚临睡前一小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。
.至少保证6个小时的睡眠时间
临近生理期人会变得易困。这时一般会通过喝咖啡强制提神吧。
想要肌肤再生，睡眠是不可缺少的，每天如果没有保证至少6个小时的睡眠的话，容易引发痤疮、粉刺、雀斑等一系列肌肤问题。
生理期如何护肤——生理期后
保养原则：加强保养，适度调整
加强保养：在基础保湿上，给与皮肤更深层的滋润，保湿、美白、抗皱3大护理可以叠加进行，涂抹精华后可以适当按摩，促进吸收，然后进行后续的乳液、面霜等涂抹步骤。适度调整：大油皮可以一周内敷2次面膜，敷面膜后如果精华液太多可以通过按摩促进吸收，此时不要使用新的护肤品，适当调整自己的选择，选择合适的产品，以防刺激及过度营养产生痘痘。
为了保证肌肤的健康，一定要保证充足的睡眠哦。
在临近生理期时，你与其抱怨肌肤问题，不如先尝试一下这些方法，一定会有意想不到的效果。