那么我们都知道，产妇在坐月子期间有非常多的“装备道具”，而且产妇也应该忌口辛辣，多吃些清淡的东西，那么下面小编就为大家推荐这些宝妈必备的好物。
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山茶油
山茶油又被成为女人油，从古至今一直是名声响当，它含有丰富的维生素E以及抗氧化成分，能够防止皮肤的损伤与衰老，除了直接食用，更能用来擦脸冷敷，可以提高生物体的代谢功能，还有着充当防晒霜的效果。
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山茶油被称为世界四大木本植物油之一，它的不饱和脂肪酸含量近90%，远超其他三种。这款来自江西的润彩园野山茶油，有的得天独厚的山茶树生长环境，为你带来原汁原味的好油体验。
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这款来自江西山茶树之乡的润彩园纯正山茶油，生长在海拔1400米的优越自然环境中，尽吸天地精华，品质弥足珍贵，每天清晨空腹生食一匙茶油，为你带来健康新食法。
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牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质和钙，以及维生素D，是补充体内钙质的好食品，且容易被人体吸收利用，对产妇健康的恢复及乳汁分泌很有好处。
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纯牛奶的种类很多，但是这款特仑苏的口感真的不一样，特仑苏拥有黄金奶源维度带，限定专属牧场，产出的牛奶品质相当高，牛奶口味纯正，香浓十分。
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这款伊利安慕希中的酸奶非常浓稠，而且其中带有饱满的燕麦和酸甜的黄桃粒，吃起来口感也很好，早餐的时候搭配一片面包，就是一顿营养的早餐。
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蔬菜水果
蔬菜水果含有丰富的维生素C和各种矿物质，有助于消化和排泄，增进食欲，产后妈咪各类水果都可以吃，但是也不能吃的太多，最适合哺乳期的妈妈吃的水果应该是中性的水果，精炼避免凉性与刺激性的水果。
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葡萄干是我们日常生活中非常常见的一种水果，它清甜可口，富含人体所需的多种元素，这款来自新疆的葡萄 干 ，只在清晨露水低落之前结束采摘，新鲜更美味。
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龙眼不仅是补血补气的佳品，甜美的味道也相当赞，新鲜龙眼多汁甘甜，广泛受到人们的追捧，桂圆中的葡萄糖、蔗糖，蛋白质等具有比较好的补益效果。
看了上面这些的内容，不知道各位宝妈get了没有，月子也要坐的轻松哦。